Comment une femme a perdu des kilos et elle est devenue un...

Comment une femme a perdu des kilos et elle est devenue un concurrent Fitness Physique?

Fitness Physique

Mon voyage pour la perte de vie a commencé en janvier 2013. J’étais tout simplement malade et fatiguée de l’être. J’ai essayé de concevoir pendant plusieurs années, sans succès. Cela a conduit à la dépression, à la colère et à l’amertume. J’étais triste dans ma vie et les choses semblaient seulement continuer à s’effondrer.

Et là où ça devient bizarre: Un jour de janvier 2013, je me suis réveillée d’une personne complètement différente. Je me suis levée, j’ai travaillé et J’étais fatiguée de tout laisser contrôler mes émotions – fatiguée d’être déprimée par des choses que je ne pouvais pas contrôler dans ma vie. J’ai réalisé que la seule chose que je pouvais contrôler était mon bonheur. À partir de ce moment, je me suis dit que j’allais être heureuse dans ma vie.

Même si je n’ai jamais d’enfants, je vais être heureuse. La vie est trop courte pour la vivre autrement.

Qu’avez-vous fait pour améliorer votre style de vie?

J’ai commencé par matcher environ quatre miles par jour en insistant sur le fait que mon alimentation était plus équilibrée et plus saine. Lorsque cela devient plus facile quelques semaines plus tard, je décidai alors de commencer à courir. Je courais un peu, je marchais aussi un peu, et je continuais à alterner jusqu’à ce que je finisse par parcourir mon premier kilomètre sans m’arrêter. Cela ressemblait à mon premier accomplissement de remise en forme!

Je faisais aussi des recherches chaque jour sur le conditionnement physique et la nutrition. J’ai appris sur la musculation et j’ai commencé à incorporer des poids dans mon programme d’entraînement quotidien. J’ai vécu à la campagne à mes débuts et je n’avais pas accès à une salle de sport pendant les cinq  premiers mois, chaque jour il devenait plus facile alors que je tombais de plus en plus amoureuse de la condition physique. Je n’ai jamais voulu quitter. Au fur et à mesure que je connaissais mieux ce que signifiait vivre en bonne santé, cela devenait une dépendance.

J’ai continué parce que je voulais être heureuse et je savais ce qu’il faudrait pour être heureuse. J’ai apporté ces changements dans ma vie. Je me réveille chaque jour pour me sentir mieux physiquement et mentalement. Quand je me suis regardée dans le miroir et que j’ai vu mes progrès, cela m’a inspiré de continuer; rien ne me conduira plus forte que je ne peux me conduire avec la détermination et le dévouement d’aller loin.

C’est incroyable.
COMMENT AVEZ VOUS CHANGÉ CETTE TRANSFORMATION?

C’est vrai quand ils disent que vous pouvez profiter des émotions de bien-être qui découlent d’exercices réguliers. Mon mode de vie plus sain a vraiment changé ma vie et ma perspective. Cela m’a ouvert les yeux pour me montrer mes vrais partisans positifs. Ma vie est complètement différente maintenant. Je suis deja divorcée, mais je suis beaucoup plus heureuse. Je sais que des choses encore meilleures sont à venir.

Quelle partie de ce voyage a été la plus difficile?

La partie la plus difficile pour moi a été la nutrition. J’aime manger sainement et je n’ai aucun problème à lutter contre la tentation. Ce que je trouve difficile, c’est d’atteindre la quantité précise de macronutriments dont mon corps a besoin.

Il semble que vous avez accompli beaucoup de choses. QUOI DE NEUF POUR VOUS?

Je suis maintenant une entraîneuse personnelle certifiée: j’ai tout laissé derrière moi et je suis partie en Floride. Je savais que c’était nécessaire pour poursuivre ma carrière. Je veux apprendre tout ce que je peux sur la condition physique et la nutrition pour pouvoir continuer à grandir et, espérons-le, inspirer les gens du monde entier.

Je veux dire aux gens que si vous le voulez, vous devez le faire ; restez déterminé et dédié à ce que vous voulez. Mon autre conseil est de vous rappeler d’où vous venez et de rester humble.

En ce qui concerne les projets futurs, je souhaiterais organiser un concours dans un proche avenir.

PILE DE SUPPLÉMENT TIFFANY :

Je n’ai ajouté que des protéines en poudre, principalement sous forme de protéine post-entraînement immédiat après un entraînement ou une course. Je crois fermement qu’il est préférable de faire les choses de la manière la plus naturelle possible.

COMMENT UNE FEMME A PERDU PLUS DE 70 LBS ET ELLE EST DEVENUE UN CONCURRENT FITNESS PHYSIQUE :

C’est au moment où Lindsay Butler est montée sur la balance et qu’elle lisait 199 livres, qu’elle était devenue motivée pour perdre du poids – finissant par se transformer en compétitrice de conditionnement physique grâce au travail acharné et au dévouement.

Ainsi, Butler, 27 ans, de Nashville dans le Tennessee, a commencé à changer de mode de vie.

Au lycée, Butler était athlétique en pratiquant différents types de sports, mais une fois elle est sortie de l’école, elle a acquis «le poids habituel auquel on peut s’attendre pour une personne qui ne fait plus aucune activité physique».

«Je gagnais facilement 10 livres par an», a-t-elle déclaré. «Finalement, j’ai commencé à être triste et fatiguée et je ne suis plus la même personne pétillante que je l’étais. Vous ne remarquez pas vraiment ces changements quand ils se produisent sur une longue période.  »

Pour reprendre le contrôle de sa santé et de son bonheur, elle a commencé à suivre des comptes d’inspiration fitness – sur Instagram, elle a rejoint un gymnase, et elle  a embauché une entraîneuse personnelle.

Durant  les deux premières années de son parcours de perte de poids, l’alimentation de Butler est restée relativement inchangée.

Cependant, ce n’est qu’après avoir découvert les compétitions physiques qu’elle est devenue motivée pour transformer son corps.

Le nouveau régime de Butler consistait principalement en viandes maigres, légumes et en glucides sains pour chaque repas.

«Oh, et tellement d’œufs. Il a fallu beaucoup de temps pour s’habituer à manger du blanc d’œuf au petit-déjeuner. Beurk, dit-elle.

Malgré les changements physiques et les objectifs qu’elle atteignait, Butler a admis que suivre un régime n’était pas amusant – et que cela vous obligeait à repenser votre relation avec la nourriture.

«Une alimentation saine n’est généralement pas amusante. On s’habitue à préparer et à manger les mêmes choses parce qu’il est important de lier mentalement les aliments pour en faire le carburant plutôt que pour le plaisir », a déclaré le joueur âgé de 27 ans.

Pour l’exercice, la compétitrice s’engage dans la musculation avec des poids et des exercices de cardio haute intensité – avec et sans ses entraîneurs et motivateurs, Justin Crutchfield et le pro IFBB, Dion Harris.

Elle s’entraîne également cinq à six jours par semaine pendant environ une heure chaque matin.

De son incroyable transformation, elle nous a dit: « J’aime mes jambes et j’aime ce corps que j’ai construit! »

Pour ce qui est de ses conseils aux autres personnes qui souhaitent se transformer physiquement et mentalement, Butler a déclaré: «Sortez de votre zone de confort mental et mettez de l’énergie dans quelque chose qui pourrait vous passionner.

«Entourez-vous de choses et de personnes qui vous aident à atteindre vos objectifs. Si vous décidez de vous laisser emporter par la passion d’un voyage de perte de poids, assurez-vous de laisser du temps pour vos amis et votre famille », a-t-elle conseillé. «Généralement, je retiens que je suis tellement plus forte que je ne l’aurais jamais cru.

«J’ai trouvé ma raison d’être dans la vie et dans le processus de reconstruction, je veux aussi aider les autres.